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查找 我们面临着由于生活方式和行为造成的环境的污染、生态的破坏、食品的安全、饮水的卫生等等对健康的威胁。慢性非传染性疾病主要是以心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、以糖尿病为主的代谢性疾病，加上慢性呼吸道疾病（慢阻肺），几种疾病总死亡率占人口总死亡率85%，消耗了疾病总负担70%。这是非常严峻的形势，人口期望寿命延长了，慢性发病率提前了10-15年，慢病又这么多，这是任何一个国家都难以承担的，所以，我们必须强化我们对慢病的控制。
要注意传统和现代结合，祖国医药学、养生、膳食营养有着五千多年的历史。养生在中国有七千多年的历史，而现代医学还不到三百年。我们变成全球人口最多的、逐步强盛健康发展的国家，靠的是什么？祖国的医药学和养生文化功不可没，应该很好的发掘、研究，我们要在继承和发扬中华传统的中医学和养生的基础上，借鉴现代科学、现代养生、现代保健的理念，把它们很好的结合起来。
养生起源于道家。道家的历史可以追溯到年前的伏羲时代。道家哲学思想也是中华养生思想的核心，辟榖虽然源自于传统的中医养生，但也是道家养生修炼的主要方法之一。
辟榖调理作用主要分三大方向：
一、亚健康干预：
亚健康占成年人的70%以上，占精英人群的85%以上。那些已经英年早逝的精英们，已经用他们的生命为代价，在提醒着人们。
肥胖、高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸、脂肪肝；疲惫、失眠、抑郁、焦虑、过敏等等严重的亚健康，已经是靠近慢性病的边缘。药物和手术对这些严重亚健康无疑作用甚微，简单靠运动多数人也无效。这些需要强力干预手段，辟榖无疑是亚健康干预最简单、最强效、也最安全的方法。
二、慢性病调理：
当代是慢性病井喷爆发的时代，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病、自身免疫性疾病等慢性病，占中国人死亡率的85%，而且增长迅速！占中国医疗负担的70%。西方医学认为这些慢性病多是不治之症，只能终生服药。
但中华辟榖可以填补这一世界空白！辟榖是最简单、最绿色、最安全、最强效的慢性病调理法。
三、驻颜抗衰：
驻颜抗衰的核心是五脏调理，与血液循环及激素关系密切。辟榖是一种五脏运动，也是最安全有效的驻颜抗衰法。
辟榖的18种调理作用与医学原理
不是辟榖治百病，而是人的自愈力治百病。辟榖，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
一、排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟榖做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
二、减肥：辟榖的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟榖2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟榖状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟榖期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟榖减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟榖减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
三、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟榖期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟榖相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
《脾胃论》、空腹力理论：金元四大家之一李东垣的《脾胃论》以独特的角度从脾胃出发阐述了“内伤脾胃，百病由生”的发病机制。著名自然医学专家石原结实《空腹力革命》及新谷弘实《肠胃好才能身体好》中科学的论述了肠胃病的根源及危害，特别阐述了现代医学治疗肠胃病的主要方法“胃酸分泌抑制剂+抗生素杀灭幽门螺旋杆菌”是把双刃剑，容易破坏“强胃酸+益生菌”这一人体本有的、最强大的自我保护系统。
胖人脾胃运化能力弱，其实瘦人肠胃更差。肠胃不好者占成人90%以上，而动不动就吃胃药及抗生素者非常普遍。肥胖、三高、疲惫、抑郁、失眠等亚健康与肠胃病关系密切；糖尿病、心脑血管疾病、癌症、自身免疫性疾病等慢性病更是与肠胃病关系密切；特别是人体免疫力、抵抗力及自愈力也与肠胃状况紧密相关；容颜、皮肤、衰老也还是与肠胃关系最密切！
辟榖是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟榖便可以疗愈。
四、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟榖能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患；
五、美艳之道：为什么辟榖减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟榖的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟榖对美容有奇效的科学依据。
六、净化血液，软化血管：当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟榖。辟榖期间会消耗和利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为“自身融解”。
辟榖后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了、纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
七、增加免疫力：白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟榖期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟榖期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。辟榖期间一般不会感冒。另外，免疫力与体温有关系，体温上升一度，抵抗力提高5-6倍！辟榖期间经常有人有低烧感，辟榖可以升高体温。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟榖有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。辟榖3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看，这些冬眠动物在冬季里完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。
八、抗癌。辟榖抗癌机理清晰：1、辟榖期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟榖先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟榖一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；3、癌细胞怕热。辟榖期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟榖祛寒湿强效！
九、免疫调节：调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，当代医学除了抗过敏药就是大量吃激素，会导致股骨头坏死，甚至肾衰竭！自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！自身免疫性疾病是免疫识别系统出问题，而攻击正常细胞，相当于卫兵打自己。辟榖对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错。抗战时期，国共之所以会合作，是因为更强大的敌人日寇来了。同样道理，在严格禁食辟榖这种严酷的危机状态下，人类的卫兵——免疫系统，就会调转枪口，一致对外了。调节免疫活动的物质中，离不开各种酶，而酶就是矿物质和蛋白质的螯合物。严格禁食辟榖，矿物质维生素缺乏，生命机能自然有一种因缺而强的能力。因为矿物质维生素缺乏，各种酶活性反倒会因缺而激活增强，进而增强了免疫调节功能。
十、百病早愈——康复慢性病，调理百病：辟榖是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟榖治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟榖造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
辟榖调理百病谱：调理肝肾功能不全；排毒、瘦身减肥、高血压、低血压、心脑血管疾病：糖尿病、肺病、气喘病、溃疡、泻痢及便秘、骨疽、腹膜炎、梅毒、淋病、妇科病、白带、黄带、癫痫症、戒烟、戒毒；增强肝功能缓解酒精中毒；妇科输卵管癌、卵巢炎、子宫肌瘤、不孕症、动脉硬化症、肾脏病、化脓性副鼻窦炎、胃下垂、紧张、胃酸过多、巴塞杜氏病、风湿病、神经病、神经衰弱、白内脏、青光眼、青春痘、老人斑、肝癌、黑斑、喉炎、声带搔痒、肠癌、胃癌、多年心脏病、肺气肿、乙型病毒、腮腺未分化癌、肝炎、肺癌、大面积放疗引起的严重粘连（因肺癌而采用化疗而出现）、治抗癌化疗毒副反应、初级中期癌症、乳房肿块、老年性慢性气管炎、哮喘、黄胆肝炎、乳靡症、遗精、老年性阳痿、前列腺病、膀胱病、肾炎浮肿、牙出血、胆结石、冠心病、关节炎、更年期综合症、心血管病、高血脂、白血病、饥饿症（消谷易饥）；白血球、血小板减少、帕金森氏症、腰腿痛、肩周炎、泄泻、进行性肌营养不良症、瘫痪、坐骨神经病、骨质增生、脊柱损伤、腿软症、紫癜、风疹、湿疹、荨麻疹、形寒畏冷、盗汗、多汗、肿块；促进伤口愈合，疗治创伤面，恶性皮肤病、水肿、痔疮、咳嗽、肺积尘顽痰、寒痹、血栓、结肠息肉、多发性口疮、感冒、疖疔、多动、烦躁、抑郁、孤独症、幻听、幻视、幻思、深思呆滞症、思维散乱等等。
十一、内脏休养生息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟榖后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
十二、抗衰延年：综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟榖可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
十三、养心增智：辟榖期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟榖，过后再吃。
十四、预防调理超级细菌病毒导致的疾病：现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒！如人们能掌握辟榖技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟榖在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。
十五、自然环保，提高生存能力：在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟榖之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟榖方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。
自然环保：假设全世界60亿人口的十分之一的人掌握辟榖养生技术，每人每年辟榖7天——14天，一年就节省几百亿斤粮食。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减少了制造食物过程中所产生的废物（胶袋、污水等等）节约资源、环保提升。尤其目前，自然环境日益恶劣，意义何等之大。
十六、增强意志力及正能量：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟榖期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。
十七、修行最佳入门：何为修行？7天辟榖下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟榖，自然进入修行之门！辟榖也是通往修炼更高层次的必经之路。
十八、增加幸福感：去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！
行动起来，健康从改变开始！修行就是改变的过程，贵在行，就是实修！修行从辟谷开始！
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